Oefeningen en adviezen bij klachten van de kaakgewrichten enof

Dit kan! Ervaar je functioneringsbeperkingen in het gebied in of rondom je kaak? Heb je het gevoel dat je kaak op slot zit en verkrampt aanvoelt? Dan ben je bij

Beweeg de onderkaak zo ver mogelijk naar voren en houdt deze positie even vast Sluit vervolgens bijna de mond, waarbij de onderkaak weer in 'normaal positie'

kaak zit op slot Forceer niets, houdt de oefeningen kort en ontspan de kaak zo veel mogelijk Voorbeelden van oefeningen: Oefening 1 'Onderkaak ontspannen' Doel: ontspannen

kaak op slot De kaakfysio kan de spieren losmaken en gericht oefeningen meegeven Verder geen dingen afbijten met de voortanden , even